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Santé : comment surveiller sa santé ?

    La médecine a très grandement évolué ces dernières décennies, donnant ainsi, plus d’options pour traiter une maladie et vivre en bonne santé plus longtemps. Mais l’un des éléments clé pour bien se soigner, c’est de détecter rapidement vos problèmes de santé, et donc, de suivre un traitement avant que votre état ne s’aggrave.

    Les spécialistes de la médecine chez qui nous vous conseillons de faire des visites régulières, au moins une fois par an, sont :

    • Le médecin généraliste
    • L’ophtalmologue
    • Le dentiste
    • Le gynécologue pour les femmes

    Les bonnes habitudes pour assurer votre bien être

    Avant de prendre des rendez-vous chez des médecins pour contrôler votre santé, il y a aussi des choses que vous pouvez faire ou éviter. Parmi les choses importantes pour rester en bonne santé, il faut avoir une hygiène de vie saine. Cela passe par plusieurs choses comme

    • Dormir au moins 8 h par nuit
    • Se nourrir de façon saine et équilibrée
    • Avoir une activité physique régulière, même si ce n’est que de la marche 30 minutes par jour.

    Mais il y a aussi des choses qu’il faut éviter, comme par exemple :

    • Fumer, aussi bien des cigarettes que d’autres choses (attention, la cigarette électronique n’est pas inclus)
    • La consommation régulière d’alcool
    • Le stress et le surmenage

    En suivante ces quelques règles simples, vous augmentez fortement vos chances d’être et de rester en bonne santé. Bien entendu, cela ne vous garantit rien et ne vous empêche pas de consulter un médecin régulièrement. Comme le dit le proverbe, il vaut mieux prévenir que guérir.

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